Люди с различным типом телосложения должны подходить к бодибилдингу по-разному. Понимание вашего типа телосложения может сберечь вам массу времени и избавить от ненужных разочарований.

Типы телосложенияВ одном популярном методе классификации типов телосложения различаются три фундаментально разных категории, именно о них и пойдет речь в этой статье.

ЭндоморфОзнакомьтесь с довольно полезными советами по тренировкам и питанию, которые помогут эндоморфу накачать мышцы и избавиться от лишнего веса.

МезоморфЗдесь представлены рекомендации по тренировкам и питанию для мезоморфов, благодаря которым вы сможете накачаться в кратчайшие сроки.

ЭктоморфВ этой статье вы узнаете, как выглядит эктоморф, как должна проходить его тренировка, как правильно питаться для набора мышечной массы.