В этом разделе вы сможете подобрать для себя подходящую программу тренировок. Данные программы тренировок помогут вам набрать мышечную массу, избавиться от лишнего веса или же предать рельеф мышцам.

Программа для наращивания мышечной массыЗдесь представлена трех дневная программа тренировок для наращивания мышечной массы.


Программа от Ларри Скотта, бицепс 54 см без стероидовСамым первым «Мистер Олимпия» был Ларри Скотт, его гордостью были огромные дельты и чудовищные объемы рук. Здесь представлена программа тренировок, по которое занимался Ларри Скотт.


Программа для мышц спиныЕсли ты хочешь иметь не просто сильную спину, а еще и массивную, рельефную то тебе понадобятся специальные упражнения, предназначенные для наращивания мышц спины.

Программа для идеального пресса   Программа тренировок которая поможет вам накачать отличный пресс, с четким рельефом за короткое время.

Программа тренировок для ногНакачать ноги чтобы они были рельефными и сильными очень сложно.

Шесть лучших силовых упражненийПредставляю шесть лучших силовых упражнений для начинающих культуристов.

Программа тренировок для начинающихЗдесь представлена программа тренировок для начинающих.