Несколько подборок полезных и интересных статей связанных с бодибилдингом и фитнесом.

Почему болят мышцы после тренировкиКрепатура – статья, благодаря которой вы узнаете, почему болят мышцы после тяжелой тренировки, хорошо ли это и что делать для того чтобы снять боль в мышцах.


Кардио тренировкаВ этой статье речь пойдет о кардио тренировках, ведь это один из наиболее эффективных способов для сжигания жира.


Как набрать массу тела худому парнюВ данной статье рассказывается о том, как набрать массу худому парню – основные правила и рекомендации.


Правила для начинающих культуристовЗдесь представлены шесть правил, которые являются основополагающими для начинающих атлетов.


Как выбрать поясВ данной статье я расскажу о том, как правильно выбрать атлетический пояс.


Упражнения для массы и силыЗдесь вы можете ознакомиться с упражнениями, которые помогут набрать мышечную массу и увеличить силу.

Упражнения для ногВ статье вы можете не только ознакомиться с самыми эффективными упражнениями для ног, но и подробнее узнать о некоторых особенностях тренировки ног.

Упражнения с гирейУпражнения с гирей являются одним из самых эффективных средств физического развития.

Что это базовые и изолирующие упражнения?Все упражнения в бодибилдинге делятся на две основные категории: базовые упражнения (набор массы) и изолирующие упражнения (шлифовка мышц).

ПотягиванияПодтягивания на турнике одно из самых действенных базовых упражнений для наращивания мышц спины.


1-10 11-20 21-28