Несколько подборок полезных и интересных статей связанных с бодибилдингом и фитнесом.

Как набрать массу тела худому парнюВ данной статье рассказывается о том, как набрать массу худому парню – основные правила и рекомендации.


Правила для начинающих культуристовЗдесь представлены шесть правил, которые являются основополагающими для начинающих атлетов.


Как выбрать поясВ данной статье я расскажу о том, как правильно выбрать атлетический пояс.


Упражнения для массы и силыЗдесь вы можете ознакомиться с упражнениями, которые помогут набрать мышечную массу и увеличить силу.

Упражнения для ногВ статье вы можете не только ознакомиться с самыми эффективными упражнениями для ног, но и подробнее узнать о некоторых особенностях тренировки ног.

Упражнения с гирейУпражнения с гирей являются одним из самых эффективных средств физического развития.

Что это базовые и изолирующие упражнения?Все упражнения в бодибилдинге делятся на две основные категории: базовые упражнения (набор массы) и изолирующие упражнения (шлифовка мышц).

ПотягиванияПодтягивания на турнике одно из самых действенных базовых упражнений для наращивания мышц спины.


ОтжиманияОтжимания необходимая часть тренировки, как для начинающих, так и для тех кто профессионально занимается бодибилдингом, фитнесом и любым другим видом спорта.

Сушка мышцНесомненно, вам хочется показать всем свои накаченные мышцы, не просто накаченные, а еще и рельефные мышцы. Для этого вам нужно знать что такое сушка и как правильно сушить мышцы.

1-10 11-20 21-26