В разделе для женщин вы найдёте всю интересующую вас информацию по развитию различных групп мышц, программы тренировок, как сбросить лишний вес, как накачать мышцы, и все что связано с женщинами и фитнесом.

Фитнес в 40 летОрганизм человека после 40 лет, увы, менее вынослив, не столь гибок как в молодости, не так быстро привыкает к физическим нагрузкам и медленно восстанавливается после упражнений.

Растяжка мышцРастяжка мышц – очень важная часть, как разминки, так и окончания упражнений.

Программы тренировок для женщинЕсли вы серьезно настроены изменить свое тело, то с помощью представленных здесь упражнений вы обязательно сможете достичь поставленной цели.


Накачать попуВ этой статье вы узнаете, какие именно упражнения помогают женщинам добиться привлекательной подтянутости ягодичных мышц.


1-10 11-14