Главная » Вопрос/Ответ » Прочее

Категории:
Тренинг [30]
Здесь можете задать вопрос, связанный с тренингом (упражнения, программы тренировок и т.п.)
Питание [20]
Не знаете как набрать мышечную массу, сбросить лишний вес или у вас есть вопрос по спортивному питанию.
Прочее [14]
Здесь вы можете задать любой вопрос связанный с бодибилдингом и фитнесом.

Сильно ли влияет занятия в качалке на рост ?
Мне 17 лет, рост ~176 см, тренируюсь 4 раза в неделю. У отца рост 182 см, а у мамы 170 см. Начал усиленно качаться с 16 лет. Сильно волнует вопрос вырасту ли я ещё или походы в тренажерный зал остановили мой рост?

Добавил вопрос: Тим

Ответ:

Не думаю, что занятия в тренажерном зале могут как то повлиять на рост. Сколько тебе заложено от родителей на столько ты и вырастишь.

Вода во время тренировки
Можно ли пить во время тренировки?

Добавил вопрос: Данил

Ответ:

Во время тренировки не только можно, но и нужно пить воду.

Боли в суставе
Делаю упражнение на предплечье, и у левой руки даже при минимальном весе жуткие боли в суставе (где часы носят). Перелома нет, не выворачивал. Стоит ли продолжать это упражнение?

Добавил вопрос: Данил

Ответ:

Попробую перед выполнением упражнений хорошенько сделать разминку на предплечья (круговые движения) и начни выполнять упражнения с минимальным весом. Но если даже после разминки и с минимальным весом у тебя боль в суставах, тогда не следует выполнять данное упражнение. В принципе предплечья получают значительный объем косвенной нагрузки, даже когда вы не делаете упражнений, специально предназначенных для предплечий. Вот несколько упражнений, при которых получают нагрузку предплечья:

Подъем штанги на бицепс

Подъем штанги на бицепс обратным хватом

Молоток

Сгибание рук в запястьях обратным хватом

Подтягивания

как следует начать тренероваться в тренажерном зале
Занимался спортом долгое время давно как бросил решил набрать форму т.к. поправился на 10 кг. с чего следует начать как следует питаться нужно ли пить протеин во время тренировке и креатин ? Заранее благодарю за ответ

Добавил вопрос: Сергей (zayts8)
Еще нет ответа на этот вопрос.
образование
ДОБРОЙ НОЧИ! ПОМОГИТЕ ОТВЕТИТЬ НА ВОПРОС. ПОЧЕМУ В УПРАЖНЕНИЯХ НА ТРАПЕЦИЕВИДНУЮ МЫШЦУ НЕОБХ. СВОДИТЬ ЛОПАТКИ?

Добавил вопрос: елена (89279225777)
Еще нет ответа на этот вопрос.
образование
Почему в упражнениях наширочайшую мышцу необходимо держать лопатки сведенными?

Добавил вопрос: елена (89279225777)
Еще нет ответа на этот вопрос.
телосложение
Привет, я вот по какому поводу,мой рост 171см, вес 96, стоит мне вообще заниматься,и ещё пробежка поможет убрать живот? Спасибо у меня всё.

Добавил вопрос: чулков валерий витальевич (валера1996)
Еще нет ответа на этот вопрос.
услуги раскрутки сайтов Блоги 784
И если вы хотите преуспеть в раскрутке, то обязательно овладейте искусством составления правильных тайтлов для всех страниц вашего сайта (как прописать тайтл в Joomla и как сделать это в WordPress). Вот формула. Причем это заинтересованные пользователи, с отличными поведенческими. Да, советую также еще и орфографию проверять, если пишете в редакторе не осуществляющем такую проверку на лету. Это позволит избежать «сюрпризов» (см. Далее идет столбец "ПОЗ", он сообщает, какую позицию в Яндексе занимает данный запрос. При этом, естественно, хотелось бы обойтись без привлечения профессиональных оптимизаторов, т.е. После регистрации, вам останется выбрать подходящие площадки для рекламы и наблюдать за вашими продажами. В сети можно найти разнообразные программы, которые помогают бесплатно раскрутить сайт. https://vk.com/prodvizhenie_sajtov_raskrutka - раскрутка сайта https://vk.com/prodvizhenie_sajtov_raskrutka - прогон сайта https://vk.com/prodvizhenie_sajtov_raskrutka - услуги раскрутки сайтов https://vk.com/prodvizhenie_sajtov_raskrutka - продвижение сайта

Добавил вопрос: услуги раскрутки сайтов Блоги 784 (ArtemSeoKrpenny)
Еще нет ответа на этот вопрос.
раскрутка сайта Недорого 784
Персональный менеджер - Это личный менеджер, который закрепляется за вами и помогает с настройкой сайта, с рекламной компанией и т.п. Хочу заметить, что закупка ссылок будет проходить по стандартным сценариям (стратегиям), со стандартными правилами закупки. Но современные проекты на базе систем управления или, другими словами, движков (например, можете почитать тут про CMS Joomla) содержат в корневой папке и подпапках кучу абсолютно не информативных для поисковиков файлов, которые выполняют сугубо техническую роль в работе ресурса. И это хорошо. Возможно, что это что-то и даст в плане продвижения, но по большему счету это откровенный спам, что не есть хорошо. А также я забыл упомянуть о создании правильной страницы ошибки 404 (404 страница для Joomla, error 404 page в WordPress), позволяющей удержать посетителей на ресурсе даже в случае недоступности документа по битой ссылке, которая, например, могла быть проставлена с ошибкой на ваш ресурс с какого-нибудь форума или блога. Раскрутка, продвижение и оптимизация своего сайта — начало Сразу оговорюсь, что не использовать в статье принятую в среде оптимизаторов терминологию я не смогу, ибо это существенно увеличит ее объем. Происходит это следующим образом: пользователь вводит в форму поиска "ключи", т.е. Исследования показывают, что более 60% трафика приносят именно поисковые системы. https://vk.com/prodvizhenie_sajtov_raskrutka - раскрутка сайтов в поисковых системах https://vk.com/prodvizhenie_sajtov_raskrutka - продвижение сайтов в google https://vk.com/prodvizhenie_sajtov_raskrutka - продвижение сайтов в яндекс https://vk.com/prodvizhenie_sajtov_raskrutka - продвижение сайтов в google

Добавил вопрос: раскрутка сайта Недорого 784 (ArtemSeoKrpenny)
Еще нет ответа на этот вопрос.
Ремонт техники в Казани. Недорого 554
Чаще всего причиной тому – жесткая вода; - барабан прекращает вращаться. Ведь от того насколько качественно будет отремонтировано вышедшее из строя устройство зависит его дальнейшая «жизнь». Однако надо признать, что дело это хлопотное и не всегда быстрое. На этот кабель можно поставить отдельный автомат. четко идентифицируют изготовителя. В то время, как происходит запуск ТЭН-а, происходит запуск и электродвигателя. 6). Кроме того, обязательно ознакомьтесь со схемой именно Вашей модели. Особенность двигателей пылесоса такова, что они всегда должны работать под нагрузкой. Вызвано это может быть следующими причинами: межвитковое замыкание в обмотке якоря или статора и повышенная нагрузка на двигатель. Периодически фильтр следует снимать и очищать. Двигатель следует снять со звёздчатых выступов, а затем отсоединить электроразъем. Скобы придают придают дополнительную жесткость при транспортировке, фиксируют шнур питания, сливной шланг. Качество и профессионализм Компания Stirrem.ru – это качество и профессионализм. http://tbs-116.ru/ - запчасти для бытовой техники в казани http://tbs-116.ru/ - ремонт dvd плееров в казани http://tbs-116.ru/ - запчасти для бытовой техники в казани http://tbs-116.ru/ - ремонт паровых гладильных систем в казани

Добавил вопрос: Ремонт техники в Казани. Недорого 554 (twortourpenny)
Еще нет ответа на этот вопрос.
yongnuo yn 300 III Доставка 176
Светосильные объективы (с f/2) могли использоваться в границах тех же механических допусков, но, опять-таки, более тяжёлые объективы слишком перегружали бы тонкий и хлипкий корпус. В 1949 г. С 1936 г. Leica M3 №12683 c установленным на нее нетубусным объективом Суммикрон 50мм f2. Leica I interchangeable (Model C) 1930 год. Кроме того ни один материал не позволяет так свободно варьиро­вать его химический состав, внутреннюю структуру и форму, а также использовать его для решения разнообразнейших задач и специальных проблем, примером которых могут быть пуленепробиваемое стекло или стеклокерамические протекторы для защиты от перегрева головных от­секов ракет. Leicaflex SL MOT 1972 год. 55 000 шт. Прецизионной маленькой камере требуется высокая точность соблюдения расстояния от плёнки до посадочного гнезда объектива и строгая параллельность его поверхности плёнки. Что касается Суммикрона III, то он имеет от­личные оптические характеристики. Вот откуда на оправах некоторых Ultra-Micro-Nikkor(ов), перечисленных выше, появились аббревиатуры «h», «e», и «g». Кроме того ни один материал не позволяет так свободно варьиро­вать его химический состав, внутреннюю структуру и форму, а также использовать его для решения разнообразнейших задач и специальных проблем, примером которых могут быть пуленепробиваемое стекло или стеклокерамические протекторы для защиты от перегрева головных от­секов ракет. Если вы часто пользуетесь накамерной вспышкой – попробуйте сначала отражатели-самоделки: они помогут понять, насколько вам нужна их функциональность. Но если две светящиеся точки расположены близко одна от другой, то дифракционные кольца их, налагаясь друг на друга, затрудняют разделение двух точек, или, как принято говорить, их разрешение. Поэтому оптический блок для него был изготовлен из тщательно отобранного естественного кристалла. Оптическая система Суммикрона 2/50 мм продолжала совершенствоваться - ее пересчитали те же Циммерман и Кляйнеберг в 1956 г. Но следует иметь в виду, что согласно данным Рольятти Суммикрон Лейтца с таким номером относится еще к модификации II и выпущен примерно в 1968 г. http://foto-gamma.ru/magazin/fotovspyshki/vspyshka-yongnuo-speedlite-yn-600ex-rt-dlya-canon/ - yongnuo speedlite купить http://foto-gamma.ru/magazin/obektivy/yongnuo-yn-50mm-f1-8-canon-ef/ - объектив yongnuo для canon http://foto-gamma.ru/magazin/fotovspyshki/vspyshka-yongnuo-speedlite-yn-560-iv/ - yongnuo speedlite купить http://foto-gamma.ru/magazin/chargers/akkumulyatory-panasonic-eneloop-aa-2000-mah-4-sht/ - panasonic eneloop aa

Добавил вопрос: yongnuo yn 300 III Доставка 176 (Forpfdapenny)
Еще нет ответа на этот вопрос.
Panasonic Eneloop Магазин 843
Приходилось искать пути удешевления про­изводства при сохранении высокого качества продукции. Leicaflex SL MOT 1972 год. Leica R7 "black" 1992 год. Самый первый Micro-Nikkor 5cm F3.5 в семействе Никон (октябрь 1956г). на методику Цейсса, принятую впоследствии во всем мире. Профессор Токийского университета доктор Zyun Koana заказал компании Nippon Kogaku К.К. Объектив выпускался в основном в байонетном варианте и жесткой оправе, хотя еще в 1960-1963 гг. Leica IIIc (Model GG) 1940 год. 32 000 шт. Им стал феноменальный Ultra-Micro-Nikkor 29.5mm F1.2. Резьбовые фотокамеры Leica (Leica Screw-mount Cameras) Ur-Leica 1913/14 год. Вес объек­тива - 220 грамм. Вес объек­тива - 220 грамм. Способность оптической системы раздельно передавать отдель­ные точки, несмотря на сложную дифракционную картину, называется разрешающей силой системы, а минимальное расстоя­ние, при котором две точки могут изображаться раздельно, - линейным пределом разрешения. Вариант 9 нового оьбъектива стал Суммикроном IV 2/50 мм, который был представлен общественности в марте 1979 г. Поэтому ка­жущиеся большими расстояния между линзами на схеме Суммикрона I вызваны желанием чертежников показать наличие указанных расстоя­ний, вследствие чего и понадобилось приведенное примечание. Какого размера нужен зеленый фон для технологии хромакей? Всё просто считается – стандартный размер видео где-то 2:3. http://foto-gamma.ru/magazin/ekshen-camera-aksessuary/aksessuary-ekshen-camer/monopod-dlya-selfi-yunteng-188/ - Монопод Yunteng http://foto-gamma.ru/magazin/videosvet/svetodiodnyj-osvetitel-yongnuo-yn-600-led/ - Светодиодный осветитель Yongnuo купить http://foto-gamma.ru/magazin/perexodniki-makrokolca/makrokolca/makrokolca-nikon-s-avtofokusom/ - Макрокольца для Nikon купить http://foto-gamma.ru/magazin/chargers/akkumulyator-sony-np-f970/ - аккумулятор sony np f970

Добавил вопрос: Panasonic Eneloop Магазин 843 (Forpfdapenny)
Еще нет ответа на этот вопрос.
Раскрутка сайта Якутск - 3 Крицкий 54
Высокий CTR характерен для сайтов с узкими, даже специфическими тематиками. На сайте таких воронок должно быть много, под каждый продукт, точнее под каждого выделенного вами целевого клиента. Также проверьте, что title Вашей страницы нормально смотрится в браузере, в списке закладок. Помните известную фразу — “Контент – король!”? Контент, это самый важный составляющий элемент сайта, но во фразе не говориться, что все остальные факторы ранжирования не имеют значения и опубликовав потрясающий и уникальный контент вы взлетите в топ. Выписываем эти проблемы и соответствующие им продукты и услуги котррые вы можете ему предложить для решения этих проблем. Именно поэтому важно держать CTR если не на высоком, то на приемлемом уровне. Миралинкс: оптимизатору - продвижение сайта статьями Продвижение своего ресурса статьями – это один из самых естественных способов накопления ссылочной массы. Статьи заказываем фрилансерам либо пишем силами своих сотрудников. CTR рекламы (контекстной и любой другой) – это показатель эффективности, рассчитывающийся как отношение переходов по рекламе к количеству её показов на сайте. Впрочем, размещаться в более 3 блоках одного рекламного сервиса не рекомендуется по той причине, то в них показываются разные объявления, и если блоков много,то блок с Вашей рекламой может остаться не замеченным. Если эту большую, умную, тематическую статью никто не читает – то грош ей цена (а если статья действительно полезная, так я ее лучше у себя на сайте опубликую – стану я отдавать интересный контент кому-то на сторону). Контент, в котором располагаются ссылки на ваш сайт, размещаются на качественных проектах навсегда и это позволяет накапливать вашему сайту ссылочную массу, которая оставаясь постоянной, позволяет ему быть на хороших позициях в поисковых системах. Работаем всегда по предоплате (условия договора и варианты оплаты озвучиваются после заполнения анкеты). Конвертация увеличивается за счет привлечения заинтересованной аудитории и создания всех удобных условий для конверта. Создание web сайтов Мой опыт создания большого количества Web сайтов показал, что главная ошибка заказчиков в том, что они не понимают целей и задач сайта. Конкретный человек, эмоции, которые его волнуют, ваш продукт или услуга и выгоды для покупателя при приобретении данного продукта именно у вас. Оптимален размер статьи от 1 000 до 3 000 символов (1-3 ссылки в тексте в зависимости от его объема). https://vk.com/prodvizhenie_sajtov_raskrutka - Раскрутка сайта Хабаровск https://vk.com/prodvizhenie_sajtov_raskrutka - Раскрутка сайта Саранск https://vk.com/prodvizhenie_sajtov_raskrutka - Раскрутка сайта Грозный https://vk.com/prodvizhenie_sajtov_raskrutka - продвижение сайтов в поисковых системах

Добавил вопрос: Раскрутка сайта Якутск - 3 Крицкий 54 (Krasnov85penny)
Еще нет ответа на этот вопрос.
Раскрутка сайта Омск - 5 навсегда 64
Группируем эти запросы и составляем план статей, которые будут соответствовать заданной тематике, и будут волновать вашего потенциального клиента. Чем выше качество рекламной площадки – тем дороже объявления она получает. Некоторые ресурсы вмещают в себя разделы, посвященные совершенно разным темам, и это приводит к "размытию" общей тематики сайта и уменьшению PR. Схематически алгоритм выглядит так: Кроме того, что написать хорошую статью, её надо подготовить: – правильно озаглавить, так как текст в заголовке имеет больший вес по сравнению с текстом в параграфах или списках и, соответственно, ключи, попавшие в заголовок, будут приносить вам нужных людей из поиска; – название статьи поместить в теги. Увеличивать цитируемость сайта мы также будет постепенно — это выглядит наиболее естественно с точки зрения поисковых систем (Яндекса и Гугла) и приводит к наиболее высоким и стабильным результатам. В действительности, число продвигаемых фраз всегда больше 10. Более расширенный отчет о проделанных работах по сайту — предоставляется в конце месяца работ и содержит более подробный анализ ситуации. Выделение выгод Для полученного списка прблема — продукт (услуга), выписываем характеристики этих продуктов. При помощи сервисов Яндекс Wordstat, Google Suggestion Tool или программ типа KeyCollector подбираем наиболее запрашиваемые по статистике целевые запросы, так называемое семантическое ядро. Если вы будете действовать именно по этому принципу, то успех вам гарантирован. Группируем эти запросы и составляем план статей, которые будут соответствовать заданной тематике, и будут волновать вашего потенциального клиента. Список продуктов и услуг, которые вы можете оказывать. символов, потом из неё генерируется порядка 100 новых статей (вроде рерайта, но не очень читаемый) и полученные статьи размещаются на разнообразных площадках с нужными ссылками в тексте. Вариант мини коучинга по интернет продажам аналогичен стандартному, но ограничен 1 сессией общения по скайпу (30-60 минут) в месяц. Оптимизируйте сайт так, чтобы поисковику, который ищет Ваш контент, не нужно было пробираться через кучу баннеров, таблиц, скриптов и т.п. символов, потом из неё генерируется порядка 100 новых статей (вроде рерайта, но не очень читаемый) и полученные статьи размещаются на разнообразных площадках с нужными ссылками в тексте. Часть работ нельзя отследить «невооруженным глазом», они могут носить и сугубо технический характер (оптимизация HTML-разметки, работы CMS). https://vk.com/prodvizhenie_sajtov_raskrutka - Раскрутка сайта Чебоксары https://vk.com/prodvizhenie_sajtov_raskrutka - Раскрутка сайта Калининград https://vk.com/prodvizhenie_sajtov_raskrutka - Раскрутка сайта Ульяновск https://vk.com/prodvizhenie_sajtov_raskrutka - раскрутка сайтов в google

Добавил вопрос: Раскрутка сайта Омск - 5 навсегда 64 (Krasnov85penny)
Еще нет ответа на этот вопрос.